Har äntligen börjat komma någonstans i utredningen kring mitt knä. Jag kan ju inte böja knät i rätt vinkel och i höstas när jag skulle cykla en tur på min MTB skrek jag till av smärta bara jag skulle trampa ned för att sätta cykeln i rörelse. Jag har ju haft detta fantastiska problem med knät sedan jag ”sprang” ett LÄS MER
Kategori: träning
Jag har sedan 2015 ätit olika vitaminer och kosttillskott regelbundet. Under 2024 började jag med färdiga protein milkshakes, oftast Propud. Jag började även med kreatin nyligen och ett annat tillskott. Samt att jag försöker äta minst 100 gram protein varje dag. Det är för att komma upp i det jag kompletterar med Propuds. De senaste dagarna har jag ätit ett LÄS MER
Ny ambassadör för Better bodies & GASP!
Hur stor är sannolikheten att jag skulle bli tillfrågad av Better Bodies och Gasp om jag kan bli ambassadör för deras kläder? Hell yes! Rabattkoden jag får personligen på 30 % är mycket övertygande och så kan jag erbjuda vänner rabatt på 15 %. Älskar Better bodies och lite ofattbart att bli ambassadör inom gym och fitness men bara tacka LÄS MER
Fröerna är i jorden och jag har dansat sönder mitt knä …
Senaste veckorna har gått väldigt bra på gymmet. Jag har tränat väldigt många gånger i veckan och har tyckt så mycket om att dansa olika danspass. Men till slut knäcktes jag. Förra året fick jag ju ont i vänster fot av att dansa och fortsatte envist att dansa på samtidigt som jag fick laser två gånger i veckan och åt LÄS MER
Tankar om corona och full fokus på gymmet!
Sedan mamma drabbades av corona på sitt äldreboende där halva avdelningen var drabbad var det som om jag gick sönder inombords. Det var för tufft att ta in att man aldrig mer skulle träffa varandra, man målar ju naturligtvis upp katastrofscenarior i huvudet som bara cirklar runt, runt. Jag upplever redan hennes död, när jag fick veta tog jag in LÄS MER
Så skönt att ha kommit igång med danspassen!
Dagen började med zumba. Jag satt uppe vid datorn sent igårkväll, och idag var det kämpigt att komma upp vid 11. Men jag klarade det och kunde i lugn och ro sätta i kontaktlinserna och hinna komma med lång tid tillgodo till gymmet. Det här har människor med andra arbetstider svårt att förstå, men för någon som brukar jobba natt LÄS MER
Träning på SATS igen, och foten får laser!
Innan vi åkte till Karibien 17 februari tränade jag så mycket, och det gick så bra med. Min PT (personliga tränare) Martin i Sickla hjälpte mig så enormt mycket och jag hade hittat 4 olika dansklasser som jag älskade! Jag går ju aldrig ned av att träna på gym, tvärtom gör den uteblivna motionen i skogen att jag går upp LÄS MER
20årsdag och hur jag träffade Martin!
Jag älskar den här mannen, och om det har jag skrivit i bloggen här och här! Historien om hur jag träffade min man! För 20 år sedan träffade jag Martin på Valborgsmässoafton. Jag och vänner var på puben London & New york och jag satt i en svart liten åtsmitande klänning som var rejält urringad. En pushup-bh och glansiga stay LÄS MER
Galet hektisk kväll, men grymt zumbapass på söder!
Min dag började lugnt idag, och soligt! Doris och jag gick en tjejpromenad Sjöstan runt. Vi gick bara en timme och jag brände 389 kalorier, 7 kcal/min, men det var soligt och och underbart vårväder ute mitt i ”vintern”. Katten Chleopatra trivs nu med sin nya kattmöbel, jag lärde henne att gå upp på toppen med hjälp av kattgodis och LÄS MER
Vikten rasar, jag mår bra och snart åker vi på semester!
Det är så skönt när det äntligen lossnar! Jag har gjort IVFbehandling tidigare i somras och alla förberedande mediciner gjorde mig väldigt medtagen samt att det var fyra olika viktdrivande mediciner därav en var kortison. Så min slanka figur försvann av allt detta, och ett barn blev det inte heller! När man har hypotyreos och har problem med just hormonerna LÄS MER
Bra gympass, 1 mils motion och 14 116 steg, sedan kyckling och bacongratäng med svamp och äppelpaj!
Det var ett bra gympass idag. Det gick dansande lätt att köra alla olika jazzstilar och när jag var klar därifrån var jag svettig som vanligt. Det känns skönt att låta kroppen få en ordentlig genomkörare på det viset. nu har jag bokat en zumba imorgon med, och först det lite lugnare styrketräningspasset. Jag ser ju aldrig direkt glad ut LÄS MER
Underbart zumbapass, fuck inflammation i foten!
Jag hade ett PT-pass igår, styrketräning. Fick även göra bänkpress och en massa olika övningar för armar och rygg. Vi har ju fasta tider nu måndagar och onsdagar även om jag inte är så entusiastisk direkt. Men jag kommer, nästan i tid och gör mitt pass och sedan är jag klar och ingen kan vara lyckligare än mig! Däremot zumban, LÄS MER
Lite splittrad dag, men i fullt tempo, mer än en mils motion och en god gryta!
Min dag började med en tid hos min nagelstylist. Jag hade ju haft av en nagel för några dagar sedan och tänkte att jag lika gärna kunde fylla dem på samma gång. Nu kom vi överens om att göra en ombre, och sedan ville jag att hon skulle göra glitter på två naglar eftersom jag var nyfiken på om hon LÄS MER
Ännu en dag att vara nöjd över! 19 553 steg, 14,07 km!
Sådan härlig söndag! Vaknade ut en mardröm på förmiddagen, jag hade drömt att min man var död. När jag vaknade kravlade jag in i hans famn och somnade om. Sedan när klockan ringde vaknade jag och tog ut hundarna en timme istället. Min motion blir helt perfekt de dagar jag tar ut hundarna en timme innan frukost och sedan en LÄS MER
Bra fredag med zumba, jobb och katt-tv!
Dagen började bra. Sov bra inatt men vaknade utvilad innan klockan ringde. När jag rör på mig i sängen kastar sig alltid Doris fram för att få en bättre position mellan oss. Sedan gick jag upp och hade gott om tid på mig innan zumban skulle börja! Körde ett enormt bra pass på 60 minuter, var rätt röd i ansiktet LÄS MER
Nu har jag kommit igång ordentligt på gymmet!
Dagen började med att jag tog ut båda hundarna en timme innan frukost. Det var mycket hundar ute men det löser sig bra med skvallerträning som båda hundarna är vältränade och drillade i nu. Alltid mycket hundar ute när det är soligt. De fick göra en del aktiviteter utmed vägen och det var en bra aktiveringspromenad. Jag var förbi mamma LÄS MER
En dag att vara nöjd med! 16,21 km motion, 22 563 steg och bra pass Love2Dance!
Inlägget innehåller reklam för Bubbleroom! Det är skönt när man får ordentligt med motion! Idag blev det både vandring med hunden en mil och sedan lite vila innan jag tog danspasset Love2Dance på det. På workouten gjorde jag av med 736 kalorier och min puls var i snitt på 157. Den var som mest uppe i 176 slag! Eftersom maken LÄS MER
Jag är faktiskt g. r. y. m. på gymmet!
Jag gick 30 pass för en egen Personlig Tränare på Sats, och fastnade aldrig för det. Nu har jag en ny PT, vi har kört två pass och har nu fasta tider måndagar och onsdagar varje vecka. Ändå har de bästa styrketräningspassen varit med min man. När jag var medlem i Sportsclub som Sats hette innan på det glada 90-talet LÄS MER
Svettig träning på Sats, Zumba, PT och mamma
Igår kom jag på att jag hade bokat och fått plats på zumban på fredagen, därpå kom jag på att jag hade ett PT-pass på Sats i Sickla direkt efter. Det såg jag fram emot lite mindre. Men det var bara att köra. Jag sov mina timmar, och sedan upp, vakna, in på zumban, göra av med 800 kalorier på LÄS MER
Första passet på Sats – styrketräning och bollar
Jag tackar Sportamore som är sponsor av dagens inlägg! Ikväll söndag kväll när min man kom hem ifrån jobbet hade vi bestämt att vi skulle träna på Sats Globen som har öppet till midnatt. Jag hade vetat om det under flera dagar och hade varken bävat eller sett fram emot det, jag var liksom neutral och visste att det bara LÄS MER