Få livet tillbaka. En bok om för låg ämnesomsättning – hypotyreos. Har du lagt på dig trots att du inte äter mer än vad du brukar? Kan du inte gå ner i vikt? Är du helt utmattad och orkar ingenting? Lider du av depression? Har du fått dubbelhaka och påsar under ögonen? Eller blir du andfådd bara av att gå upp för tre trappsteg? Helle Sydendal berättar sin sjukhistoria med hypotyreos i den här boken. Hon beskriver den tradionella utvecklingen av symptom, mötena med läkare som inte förstår och till slut den enorma förbättringen och hur hon fick livet tillbaka när andra och rätt mediciner får verka.
Boken Få livet tillbaka förklarar på ett mycket ingående sätt symptomen som hypotyreospatienten kan drabbas av. När man läser den får man information att man med nya kunskaper enklare kan söka och förhoppningsvis kunna påverka läkaren till adekvat behandling. Om man bara vill köpa en enda bok så är det denna.
Sköldkörtelsjuk och frisk – ett inre kaos.
Den här boken är väldigt ny då den kom ut i februari 2018 och jag har beställt den men ännu inte hunnit att läsa den. Jag har dock träffat författaren Nadja Öström när hon var ordförande i Sköldkörtelföreningen som nyligen ombildats till förbund. Det är en biografi där hon öppenhjärtigt och självutlämnande berättar om sin resa som sköldkörtelsjuk. Nadja var ordförande i Sköldkörtelföreningen under tre år, och har nu utbildat sig till kost – och näringsrådgivare och föreläser också i ämnet. Boken är ett resultat av hela hennes livsresa kombinerat med viljan att hjälpa andra och jag tror att den är mycket läsvärd då hon har stor erfarenhet.
Sköldkörteln och mitokondrierna
Författaren och läkaren Helena Roth Svensson har skrivit den här boken. Många patienter berättar om symtom som deras läkare menar “inte finns” om symtomen inte kan förklaras med blodanalyser eller annan undersökning. Patienterna riskerar därför att hänvisas runt inom sjukvårdsapparaten från vårdcentral till olika specialistmottagningar som neurolog, medicin-, ortoped-, smärt-, reumatologi- och psykiatrisk mottagning. Helena Rooth Svensson redovisar här på god vetenskaplig grund mekanismerna bakom utvecklingen av de sjukdomar som följer vid nedsatt energiproduktion i cellerna. Författaren förklarar orsaken till att det medicinska etablissemanget, på grund av uppfattade normala blodvärden, under lång tid kunnat förbise hela detta sjukdomskomplex. Boken borde ingå som ett obligatorium i läkarutbildningen och även spridas till de läkare som vanligtvis först kommer i kontakt med patienter med denna och liknande åkommor, nämligen primärvårdsläkarna. Jag har hört föredrag av Helena och hon är mycket kompetent.
Stoppa Sköldkörtelskandalen En väldigt revolutionerande bok, översatt från amerikanska. Kommer mer info.
Sköldkörtelboken – en handbok om sköldkörtelhormonbrist
Är du trött och funderar på om du håller på att bli utbränd? Är yr när du reser dig, lite trög i magen och frusen när du sitter stilla? Svullen i ansiktet eller kroppen? Mjölksyra i benen så fort du anstränger dig? Orsaken till symtomen kan visa sig vara brist på sköldkörtelhormon och det går att behandla. Är du istället redan diagnosticerad och har problem med dosinställningen? Vill hälsan inte riktigt infinna sig? Då kan den här handboken vara ett stöd i arbetet för att du ska må bättre. Eller är du kanske läkare och har många trötta patienter med diffusa symtom? Då kan den här boken vara inspirerande. Du som har fått missfall eller är gravid, och du som är över 45 år – särskilt om du är kvinna – och du som har släktingar som har en sköldkörtelsjukdom ska vara extra uppmärksam. Syftet med den här handboken är att bidra med kunskap. Här beskrivs vilka symtom man får av sköldkörtel- hormonbrist. Hur diagnos och behandling går till. Vad man kan göra själv. Språket riktar sig till patienter, men boken vänder sig även till läkare och annan vårdpersonal.
Kaos i Kvinnohjärnan : Balansera dina hormoner och signalsubstanser på ett naturligt sätt Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som att du håller på att tappa greppet och bli tokig? Ena minuten är du ilsken och skäller ut dina vänner och dina kära. Nästa minut gråter du och vill att någon ska hålla om dig. Du känner dig överväldigad, sorgsen eller rädd utan påtaglig anledning. Du tycker att det är svårt att stänga av din oroliga hjärna för att kunna somna och vaknar ofta mitt i natten med vidöppna ögon och bultande hjärta. Du kämpar så mycket du orkar för att komma framåt men inombords känns det som om du håller på att brista.
Hashimoto´s Thyroiditis: Lifestyle Intervention for finding and treating the root cause 2nd edition
What’s really going on in Hashimoto’s?This New York Times Bestseller is the result of three years of research and two years of testing by Dr. Izabella Wentz, a clinical pharmacist who was diagnosed with Hashimoto’s in 2009. She combined emerging research with clinical expertise to identify and remove the triggers that caused her to develop Hashimoto’s.
You may have heard that thyroid medications are the only treatment option for people with Hashimoto’s and hypothyroidism, and that there is no way to halt or reverse the autoimmune process once it starts.
Hashimoto’s Thyroiditis: The Root Cause dispels that myth and shows how targeted lifestyle interventions allow the body to rebalance and halt the autoimmune process allowing the thyroid to recover.
Hashimoto’s is more than just hypothyroidism. Most patients with Hashimoto’s will present with acid reflux, nutrient deficiencies, anemia, intestinal permeability, food sensitivities, gum disorders and hypoglycemia in addition to the “typical” hypothyroid symptoms such as weight gain, cold intolerance, hair loss, fatigue and constipation. The body becomes stuck in a vicious cycle of immune system overload, adrenal insufficiency, gut dysbiosis, impaired digestion, inflammation, and thyroid hormone release abnormalities. This cycle is self-sustaining and will continue causing more and more symptoms until an external factor intervenes and breaks the cycle apart. The lifestyle interventions discussed in this book aim to dismantle the vicious cycle piece by piece. We start with the simplest modifications, by removing triggers, and follow with repairing the other broken systems to restore equilibrium, allowing the body to rebuild itself.
Hormonbibeln: hormonoptimering för den moderna människan Våra hormoner styr inte bara om vi blir kvinnor eller män, de styr hela vår personlighet och individuellakaraktärsdrag. De styr var någonstans på kroppen som fettet sätter sig, hur vi mår, hur länge vi sover och hur gamla vi blir. Genom att kartlägga ett par av de mest grundläggande hormonerna kan vi få en mer djuplodande förståelse för vårt beteende, humör och hälsa och också få makten att påverka det ien mer önskvärd riktning.
I hormonbibeln beskriver omfattande hur kroppens celler kommunicerar med varandra genom att regelbundet reglera hormonnivåerna, som i tät förbindelse med hjärnans signalsubstanser samverkar i en lång rad kedjereaktioner. Vi behöver inte vara offer för våra egna genetiska set-ups, utan kan påverka hur vi mår genom enkla medel som inkluderar kost, träning, tillskott och även beteendeförändringar. I den här boken får du veta hur.
Det kan vara dyrt med böcker, särskilt om man är långtidssjukskriven för problem med sköldkörteln. Jag rekommenderar att man kikar om boken man söker även finns hos Bokbörsen där du kan köpa begagnade böcker. Du kan även kolla hos ditt lokala bibliotek. Om böckerna saknas, be att ditt bibliotek köper in dem!