![\"\"](\"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/reklambagarenochkocken-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/3-4.jpg\")
Ikv\u00e4ll fick jag en god n\u00e4ringsrik smoothie av min man. Han \u00e4r s\u00e5 omt\u00e4nksam. Det \u00e4r ett s\u00e5 bra s\u00e4tt att f\u00e5 i sig de gr\u00f6nsaker som \u00e4r viktiga f\u00f6r kroppen, n\u00e4r man mixar ihop dem i en smoothie. Inte de smoothies som man hittar f\u00e4rdiga i livsmedelsbutiken som \u00e4r fulla med socker och E-\u00e4mnen.\u00a0De flesta som s\u00e4ljer bra \u00e4r past\u00f6riserade och det \u00e4r inte alls nyttigt br\u00e4nsle du vill fylla din kropp med. F\u00e4rska och hemgjorda juicer och smoothies \u00e4r d\u00e4remot rena h\u00e4lsobomberna och du kan sj\u00e4lv best\u00e4mma ingredienserna. Man f\u00e5r prova sig fram!<\/p>\n
N\u00e4r din kropp har f\u00e5tt smak p\u00e5 dina olika flytande smoothies kommer du inte vilja vara utan dem, n\u00e5gonsin. Gr\u00f6na smoothies \u00e4r i min smak inte lika goda, men den hj\u00e4lper kroppen att balansera blodsocker, rena sig och avl\u00e4gsna s\u00e5dant som gjort den tr\u00f6tt och sur. Jag \u00e4r d\u00e5lig p\u00e5 att f\u00e5 i mig tillr\u00e4ckligt med gr\u00f6nsaker i min dagliga kosth\u00e5llning, och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det sk\u00f6nt att kunna komplettera med de gr\u00f6na med. Jag skulle aldrig f\u00e5 i mig lika mycket gr\u00f6nsaker med kniv och gaffel!<\/p>\n
Smoothies \u00e4r ett underbart s\u00e4tt att tillf\u00f6ra kroppen n\u00e4ring. Jag vill g\u00e4rna ha en gul smoothie p\u00e5 morgonen och en gr\u00f6n p\u00e5 kv\u00e4llen. Jag m\u00e4rker en skillnad i mitt allm\u00e4nna v\u00e4lm\u00e5ende om jag tar mig tid f\u00f6r det. Vi anv\u00e4nder en blender av ett m\u00e4rke som heter Wilfa,\u00a0som finns h\u00e4r<\/a> Om man har tid g\u00f6r man sin smoothie ifr\u00e5n grunden d\u00e4r jag anv\u00e4nder apelsiner som bas till den gula som jag vill ha p\u00e5 morgonen. D\u00e5 har jag frukten i kylsk\u00e5pet s\u00e5 den \u00e4r kall n\u00e4r jag skalar och hackar den eftersom en iskall dryck \u00e4r s\u00e5 mycket godare \u00e4n en rumstempererad. Om jag har br\u00e5ttom sl\u00e4nger jag i en f\u00e4rdig smoothiemix som finns i de flesta matvarubutiker tillsammans med apelsinerna. Men det finns en uppsj\u00f6 av olika goda, roliga och n\u00e4ringsrika recept man hittar p\u00e5 n\u00e4tet. Man hittar snart sina favoriter. Sommartid anv\u00e4nder jag helt f\u00e4rska b\u00e4r och frukt och det k\u00e4nns riktigt hur kroppen f\u00e5r i sig n\u00e4ring och alla antioxidanter. Jag plockar hallon p\u00e5 sommaren och n\u00e4r jag kommer hem l\u00e4gger jag in dem i frysen, redo att l\u00e4ggas i blendern. Samma sak med bl\u00e5b\u00e4r, lingon och alla f\u00e4rska b\u00e4r ifr\u00e5n tr\u00e4dg\u00e5rden och som v\u00e4xer vilt i skog och mark.<\/p>\n Det b\u00e4sta knepet f\u00f6r att reng\u00f6ra blendern \u00e4r sedan att h\u00e4lla i vatten och en gnutta diskmedel i den och s\u00e4tta p\u00e5 den n\u00e5gra sekunder p\u00e5 h\u00f6gsta effekt, s\u00e5 \u00e4r den dessutom sj\u00e4lvdiskande!<\/p>\n <\/p>\n *bananer Ikv\u00e4ll fick jag en god n\u00e4ringsrik smoothie av min man. Han \u00e4r s\u00e5 omt\u00e4nksam. Det \u00e4r ett s\u00e5 bra s\u00e4tt att f\u00e5 i sig de gr\u00f6nsaker som \u00e4r viktiga f\u00f6r kroppen, n\u00e4r man mixar ihop dem i en smoothie. Inte de smoothies som man hittar f\u00e4rdiga i livsmedelsbutiken som \u00e4r fulla med socker och E-\u00e4mnen.\u00a0De flesta som s\u00e4ljer bra \u00e4r L\u00c4S MER<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recept","list-style-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":810,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/wordsbychristine.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/2-4.jpg\")
Den h\u00e4r goda l\u00e4ttdruckna smoothien var gjord av ingredienserna p\u00e5 bilden:<\/p>\n
\n*avocados
\n*gr\u00f6na \u00e4pplen
\n*frysta ananasbitar
\n*selleri
\n*bladspenat
\n*Tranb\u00e4r
\n*Kiwis
\n*chiafr\u00f6n
\n*linfr\u00f6n
\n*iskallt vatten<\/p>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"